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各种姿势的起跑

2011-07-10 22:05 作者:秩名 来源:互联网 浏览: 我要评论 (条) 字号:

摘要:指导思想 : 1.本课以目标的达成统领教学的内容。以健康第一的思想引导学生,激发运动兴趣。以学生的发展为中心,重视学生的主体地位,关注个体差异,体现灵活多变的教学教法。 2.从课的结构、组织形式、师生参与、活动开发、教育创新、体育文化的传播等方

指导思想

1.本课以目标的达成统领教学的内容。以“健康第一”的思想引导学生,激发运动兴趣。以学生的发展为中心,重视学生的主体地位,关注个体差异,体现灵活多变的教学教法。

2.从课的结构、组织形式、师生参与、活动开发、教育创新、体育文化的传播等方面进行探索和尝试。

学情分析:

三年级的学生对体育课特别感兴趣,在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢玩,是他们的优点。但他们对技术动作认知比较粗浅,无意注意较强,对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快,难以持久,又是他们的特点。根据这些特点在教学设计时,以多变的内容促使他们时时有新鲜感。经老师的调控,让学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。教学过程中把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿,为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛,使学生在课堂上参与、体验、创想、感受,达到目标要求。 

教材分析:

本教材通过各种不同姿势的起跑,训练学生快速反应和快速奔跑能力,因此,在教学过的程中不追求各种姿势的动作细节,而是让学生在迅速摆脱静止状况作出快速启动的同时,向前方目标奔跑一定的距离。

本课为起跑第一课时。通过学生亲身体验、感受各种姿势的起跑,并初步认识自然站立式起跑。在创想练习中,充分表现自己的创新能力,收获快乐,在练习中收获健康。

来源:中国体育教师网

各种姿势的起跑

 

年级

三年级

人数

40

日期

2010.4.22

课型

新授(起跑第一课时)

1、体验快速起跑的方法,由站、坐、卧等姿势的起跑,初步认识自然站立式起跑。

2、发展灵敏速度,80%的学生听到口令能迅速起动向前跑出。

3、培养学生跑的兴趣,树立“我能行”的学习自信心。

4、建立互帮互助意识,逐步养成尊重和欣赏他人的好习惯。

课的顺序

课的内容与要求

练习

教师主导

学生活动

组织队形与要求

时间

次数

6’

1、集合、整队、问好

 

2、学习主题:各种姿势的起跑

 

3、弹钢琴游戏

 

4、准备活动:热身操

A头部运动

B伸展运动

C上肢运动

D全身运动

E腿部运动

F跳跃运动

 

 

 

 

 

2’

 

3’

 

 

 

 

 

1

 

1

1、集合,课代表整理队伍,师生亲切问好。

 

2、教师主导,了解本课主题:各种姿势的起跑。

 

3、教师——钢琴家;学生——钢琴;一起玩弹钢琴的游戏。

 

4、热身操,教师领操、学生跟着练习,充分热身。

一、组织队形:

1、全班成四列横队集合

2、热身操队形

二、要求:

1、队伍快、静、齐

2、充分热身

29’

 

1、体验各种姿势起跑

不同的起跑姿势起动,向指定的目标快速跑出

A站立位:

模仿摩托车起跑

B蹲位:

模仿小青蛙起跑

C单脚位:

模仿老鹰起跑

D坐位:

模仿小和尚打坐起跑

E反跪位:

反跪位起跑

F卧位:

模仿睡觉

 

2、学生创想起跑姿势。

 

3、初步学练站立式起跑:当听到“预备”时,站到起跑线后,两脚前后自然开立,前脚靠近起跑线,上体稍前倾,两腿微曲,听到“跑”的信号后,迅速向前跑出。

 

4、模仿动物爬行,促进上下肢协调发展。

 

重点:

迅速摆脱静止状态

 

难点:

注意力高度集中

 

 

 

 

2’

 

2’

 

2’

 

2’

 

2’

 

2’

 

 

4’

 

5’

 

 

 

 

 

 

 

 

5’

 

 

 

 

 

 

1

 

1

 

1

 

1

 

1

 

1

 

 

3

 

n

 

 

 

 

 

 

 

 

n

1、教师主导,引入课题。

 

2、教师示范、学生为模仿,积极参与各种起跑练习。体验不同姿势的起跑。

 

3、学生创想不同的姿势,个别学生示范,教师评价,集体学练。最后集体用自己的创作的起跑姿势练习。

 

4、教师引导,学生根据亲自体验提炼:没有工具借助时,站立式起跑最有利于迅速摆脱静止状态。

 

5、教师引出并介绍站立式起跑,学生初步学习站立式起跑

 

6、教师示范,学生模仿练习动物爬行,促进上下肢协调发展

一、组织队形:

 

1、体验各种姿势起跑组织队形

 

 

 

 

 

 

2、模仿运动物爬组织队形

 

二、要求:

 

1、启动快速

2、开动脑筋

3、胜不骄败不馁

5’

1、队伍调动

 

2、放松操

伴随音乐跟老师练习徒手操,放松肢体、放松精神。

 

3、交流与整理

 

 

 

3’

 

 

1

1、放松操教师示范,学生模仿

 

2、教师引导,学生主体整理课堂

一、组织队形:

1、四列横队

2、热身操队形

 

二、要求:

1、放松身心

2、整理课堂

场地

器材

篮球场、胶带纸

 

 

音 

全课预计平均心率

全课预计密度

基本部分预计密度

120次/分左右

42%左右

43%左右

反思

 

 

 

 

 


 

 
 
(责任编辑:阳光体育)
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