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阳光体育活动帮你减肥

2013-01-17 11:28 作者:赵军 来源: 浏览: 我要评论 (条) 字号:

摘要:俗话说的好“冬天动一动,少胜一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”事实证明,冬天多参与室内、室外阳光体育活动,是身体新陈代谢加强,有益健康。

 

阳光体育活动帮你减肥
很多人讲究秋冬进补,但也会埋下肥胖的隐患,尤其是春节的来临,应注意膳食,不要过完节“瘦了腰包,长了腰围”。
“我要减肥”是大多数人的口头禅和呼声,于是五花八门的减肥广告和咨询被人们耳传,其实,医学证明,错误的减肥方法不仅不能减肥,更会对身体造成伤害。事实上,肥胖有很多原因,有基因问题、也有生活习惯的问题。保持好的身材的最好的办法是摄入和消耗向平衡,通过运动将摄入的能量消耗出去。如果没有运动只有摄入,那么不仅体重增加,身体机能也会退化。
俗话说的好“冬天动一动,少胜一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”事实证明,冬天多参与室内、室外阳光体育活动,是身体新陈代谢加强,有益健康。天寒地冻缺乏合适合适的户外运动场地,此时在家多做家务,是保证能量消耗的最佳时机,如拖地可以达到中等强度的运动量,又增加了屋内的湿度,何乐而不为呢。
(责任编辑:阳光体育)
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